Willst du mich in Action sehen? Dann schau dir gern dieses Online-Workout an.

Fit mit Baby

Babys im Alter von 3-12 Monaten

NEUER KURS ab 14.04.2022
Immer Donnerstags 10:30 - 11:30 Uhr im Stadtteilzentrum Weissensee im Frei-Zeit-Haus 
13086 Berlin

Meine Leistungen

Erlebe ein schweißtreibendes Gruppentraining oder ein individuelles und effektives Personal Training!
Schau dir hier eine Übersicht meiner Leistungen an.

Was ich biete?

Gruppentrainings
1:1 Training
Speziell für Frauen und Mütter
Persönliches und individuelles Training
Funktionelles Training 
Flexible Termine nach Absprache

Trainingsort deiner Wahl (In- oder Outdoor)
Ernährungstipps und Rezepte nach Wunsch


Für Frauen

Du willst endlich deinen Schweinehund überwinden und endlich deine sportlichen und/oder gesundheitlichen Ziele erreichen? Ich unterstütze und motiviere dich gern bei deinem individuellen Training. 
Problemzonen der Frau? Genau diese Körperpartien können speziell trainiert werden. Wie das geht zeige ich dir.
Egal wie Alt du bist, Bewegung ist immer wichtig und bringt mehr Energie in deinen Alltag. Keine Angst, auch wenn du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast finden wir für dich ein effektives Trainingsprogramm. 


Für Mütter

Du bist Mama und willst wieder mehr für dich und deinen Körper tun? Du benötigst Unterstützung bei deinem Rückbildungsprozess? Oder willst einfach nur mehr Bewegung im Alltag?
Abgestimmt auf deine Bedürfnisse werden wir dich wieder in Schwung bringen und vor allem auf deine Gesundheit und Rückbildung achten. Beckenboden-Training und Übungen, um die Rektus Diastase (Bauchspalt) zu schließen, sind dabei ein Muss.

Das Schönste dabei? Du kannst zusammen mit deinem Baby trainieren. Dein kleiner Zwerg wird in dein Training integriert und dient als zusätzliches Trainingsgewicht. Dabei haben Baby und Mama gemeinsam viel Spaß.